Stawy na siłowni – kiedy zacząć je chronić?
Dzisiejszy tryb życia oraz żywność wyjałowiona z niezbędnych minerałów i witamin to duża próba dla naszych stawów. Dlatego regularnie ćwicząc na siłowni powinniśmy pamiętać o jeszcze intensywniejszym wsparciu ich naturalnej elastyczności. Istnieje kilka sposobów, aby
Domowa siłownia
Nie zawsze mamy czas i pieniądze na to, by chodzić na siłownię do klubu. Jednak jeśli zależy nam na zgubieniu zbędnych kilogramów, dość ciekawym rozwiązaniem wydaje się tutaj posiadanie domowej siłowni. Dzięki niej uda nam
Siłownia przez całą dobę
Uczęszczając na siłownię możemy wyrzeźbić imponującą muskulaturę. Jeśli pojawiamy się w klubie regularnie, nasze mięśnie pracują należycie, a piękna rzeźba zbliża się wielkimi krokami. Jak wybrać siłownię, aby móc pojawiać się na niej systematycznie? Siłownia
Czy siłownia to dobry pomysł?
Sport nie tylko pomaga zachować szczupłą i zgrabną sylwetkę, ale przede wszystkim jest zdrowy. Ostatnio jednym z popularniejszych sposobów na ćwiczenia stała się siłownia – wiele osób kupuje karnety i chodzi tam codziennie. Czy to
Domowa siłownia, jaki sprzęt.
Bez wychodzenia z domu można zbudować swoją siłownię. Jakie rzeczy są najbardziej potrzebne do jej stworzenia. Przede wszystkim domowa siłownia musi być stosunkowo dużo. Aby pomieścić wyposażenie siłowni należy posiadać określony obszar do zagospodarowania. Jednym
Wizyty na siłowni – o czym pamiętać?
Podczas wizyt na siłowni warto pamiętać o kilku podstawowych zasadach, które w niej obowiązują. Przede wszystkim nie jesteśmy tam sami – warto szanować przestrzeń drugiej osoby oraz dopasować się do wewnętrznego regulaminu siłowni. Drugą ważną
Wizyta na siłowni
Warto zainwestować w karnet chociażby dlatego, aby motywował nas on do wizyt na siłowni i wykonywania systematycznych ćwiczeń. Jak przygotować się do wyjścia? Sprzęt podstawowy Wygodny strój, który nie krępuje naszych ruchów, to podstawa. Ponadto
Siłownia dla każdego
Wiele osób, które marzą o tym, aby schudnąć, obawia się wizyt na siłowni. Wydaje im się bowiem, że mogą tam spotkać jedynie osoby bardzo wysportowane. Poza tym, wyciskanie ciężarów nie pomaga za bardzo przy zrzucaniu
Jaka siłownia jest najlepsza? Jak wybrać ?
Siłownia powinna zapewniać nam komfortowy trening oraz możliwość skorzystania z fachowej pomocy. Musi tez motywować nas do regularnych odwiedzin. Siłownia w idealnej odległości Ważne jest to, aby siłownia znajdowała się na tyle blisko, aby zawsze
Jak wybrać siłownię dla siebie?
Wybór klubu, w którym będziemy uprawiali nasz trening, to dość ważna kwestia. Chodzenie na siłownię nie może kojarzyć nam się z przykrym obowiązkiem lub wymagać poświęcania całego dnia na dotarcie w wyznaczone miejsce. Odległość ma
Liwko, liwko skocz po piwko
Ostatnio coraz większą popularność zyskują stare polskie powiedzonka, którym rozwój internetu umożliwia powrót do czasów świetności. Wspomniany cytat
Duża klatka piersiowa jak zrobić?
Duża klatka piersiowa to coś, o czym marzy większość facetów. Koncentrują swoje wysiłki na siłowni głównie na tej
149 
Stawy na siłowni – kiedy zacząć je chronić?
Dzisiejszy tryb życia oraz żywność wyjałowiona z niezbędnych minerałów i witamin to duża próba dla naszych stawów. Dlatego regularnie ćwicząc na siłowni powinniśmy pamiętać o jeszcze intensywniejszym wsparciu ich naturalnej elastyczności. Istnieje kilka sposobów, aby
455 
Czy siłownia to dobry pomysł?
Sport nie tylko pomaga zachować szczupłą i zgrabną sylwetkę, ale przede wszystkim jest zdrowy. Ostatnio jednym z popularniejszych sposobów na ćwiczenia stała się siłownia – wiele osób kupuje karnety i chodzi tam codziennie. Czy to
Domowa siłownia, jaki sprzęt.
Bez wychodzenia z domu można zbudować swoją siłownię. Jakie rzeczy są najbardziej potrzebne do jej stworzenia. Przede wszystkim domowa siłownia musi być stosunkowo dużo. Aby pomieścić wyposażenie siłowni należy posiadać określony obszar do zagospodarowania. Jednym
Wizyty na siłowni – o czym pamiętać?
Podczas wizyt na siłowni warto pamiętać o kilku podstawowych zasadach, które w niej obowiązują. Przede wszystkim nie jesteśmy tam sami – warto szanować przestrzeń drugiej osoby oraz dopasować się do wewnętrznego regulaminu siłowni. Drugą ważną
Wizyta na siłowni
Warto zainwestować w karnet chociażby dlatego, aby motywował nas on do wizyt na siłowni i wykonywania systematycznych ćwiczeń. Jak przygotować się do wyjścia? Sprzęt podstawowy Wygodny strój, który nie krępuje naszych ruchów, to podstawa. Ponadto
Liwko, liwko skocz po piwko
Ostatnio coraz większą popularność zyskują stare polskie powiedzonka, którym rozwój internetu umożliwia powrót do czasów
Duża klatka piersiowa jak zrobić?
Duża klatka piersiowa to coś, o czym marzy większość facetów. Koncentrują swoje wysiłki na siłowni
Rodzaje kreatyn
Kreatyna jest nieco pospolita i dość powszechnie stosowana zarówno przez sportowców profesjonalistów jak i amatorów,
Oznaka męskości czyli biceps
Powszechnie wśród wielu ludzi panuje takie przekonanie, że dobrze zbudowany biceps to oznaka prawdziwego mężczyzny,
Czy ryby są zdrowe ?
Ryby są uważane przez lekarzy oraz dietetyków za bardzo zdrowe. Ta opinia tyczy się jednak
Ćwiczenia na kaptury
Jaki jest najlepszy dowód na to, że na treningach dajemy z siebie wszystko? Oczywiście bardzo
Olejek konopny CBD
Co wiemy na temat niezwykle popularnego ostatnio olejku CBD? CBD, związek występujący w konopiach, ma
Cynk w walce o ładną sylwetkę
Osoby które zmagają się ze zbędnymi kilogramami z pewnością zainteresuje fakt, że istnieje pierwiastek, który
Jakie suplementy wybierać do diety ?
Na rynku znajdują się dziesiątki tysięcy suplementów diety oraz odżywek, które nie dają nam nic,