Co warto wiedzieć o siłowni ?
Liwko, liwko skocz po piwko
Ostatnio coraz większą popularność zyskują stare polskie powiedzonka, którym rozwój internetu umożliwia powrót do czasów świetności. Wspomniany cytat narodził się podczas jednego ze skeczów Mariana Opania i Krzysztofa Kowalewskiego. Panowie wystąpili w programie „Maszyna Czasu”
Duża klatka piersiowa jak zrobić?
Duża klatka piersiowa to coś, o czym marzy większość facetów. Koncentrują swoje wysiłki na siłowni głównie na tej partii mięśniowej, by mogli jak najszybciej rosnąc w siłę i wyglądać o wiele mężniej i potężniej niż
Rodzaje kreatyn
Kreatyna jest nieco pospolita i dość powszechnie stosowana zarówno przez sportowców profesjonalistów jak i amatorów, ze względu na fakt iż kreatyna znacząco przyspiesza procesy anaboliczne. A jakie są najlepsze preparaty kreatynowe? Jednym z nich jest
Oznaka męskości czyli biceps
Powszechnie wśród wielu ludzi panuje takie przekonanie, że dobrze zbudowany biceps to oznaka prawdziwego mężczyzny, dlatego też panowie co najmniej kilka razy w tygodniu wybierają się na siłownię, aby w znaczący sposób poprawić swój wygląd.
Czy ryby są zdrowe ?
Ryby są uważane przez lekarzy oraz dietetyków za bardzo zdrowe. Ta opinia tyczy się jednak produktów, które są gotowane czy przyrządzane przy pomocy parowaru. Co zaś z rybami, które są sprzedawane w puszkach? Niestety, nie
Ćwiczenia na kaptury
Jaki jest najlepszy dowód na to, że na treningach dajemy z siebie wszystko? Oczywiście bardzo dobrze zbudowane kaptury. Świadczy to o tym, że rzeczywiście dbamy o swoją sylwetkę. Kaptury to oczywiście mięśnie czworoboczne. Ich rozwój
Olejek konopny CBD
Co wiemy na temat niezwykle popularnego ostatnio olejku CBD? CBD, związek występujący w konopiach, ma wiele zalet, takich jak min. pomoc w stanach zapalnych i lękowych. W przeciwieństwie do pochodzącego z Marihuany THC, CBD nie
Cynk w walce o ładną sylwetkę
Osoby które zmagają się ze zbędnymi kilogramami z pewnością zainteresuje fakt, że istnieje pierwiastek, który wspomaga walkę o piękną sylwetkę. Cynk, bo o nim mowa, jest mikroelementem niezbędnym dla prawidłowego funkcjonowania całego organizmu. Współuczestniczy w
Jakie suplementy wybierać do diety ?
Na rynku znajdują się dziesiątki tysięcy suplementów diety oraz odżywek, które nie dają nam nic, prócz tego, że zauważyć można efekt placebo. Mimo że nic się nie dzieje, my czujemy się lepiej. Oczywiście w opozycji
Dlaczego warto robić martwy ciąg ?
Wielu kulturystów zastanawia się, jakie naprawdę jest ich zapotrzebowanie kaloryczne i jakich substancji potrzebują, aby zaspokoić wszystkie potrzeby swojego organizmu. Otóż, nie ma jednej i odpowiedzi na to pytanie. W sieci możemy spotkać się na
