Kategoria: Co warto wiedzieć o siłowni ?

Ważne jest, aby wiedzieć, jakie są pierwsze kroki treningu. Jeśli nie znasz pierwszych kroków, nie możesz ich kontynuować. Pierwszym krokiem w treningu jest wprawienie ciała…

Czytaj dalej Pierwsze kroki na siłowni – co warto wiedzieć?

Bez wychodzenia z domu można zbudować swoją siłownię. Jakie rzeczy są najbardziej potrzebne do jej stworzenia. Przede wszystkim domowa siłownia musi być stosunkowo dużo. Aby…

Czytaj dalej Domowa siłownia, jaki sprzęt.

Sport nie tylko pomaga zachować szczupłą i zgrabną sylwetkę, ale przede wszystkim jest zdrowy. Ostatnio jednym z popularniejszych sposobów na ćwiczenia stała się siłownia –…

Czytaj dalej Czy siłownia to dobry pomysł?

Uczęszczając na siłownię możemy wyrzeźbić imponującą muskulaturę. Jeśli pojawiamy się w klubie regularnie, nasze mięśnie pracują należycie, a piękna rzeźba zbliża się wielkimi krokami. Jak…

Czytaj dalej Siłownia przez całą dobę

Nie zawsze mamy czas i pieniądze na to, by chodzić na siłownię do klubu. Jednak jeśli zależy nam na zgubieniu zbędnych kilogramów, dość ciekawym rozwiązaniem…

Czytaj dalej Domowa siłownia

Dzisiejszy tryb życia oraz żywność wyjałowiona z niezbędnych minerałów i witamin to duża próba dla naszych stawów. Dlatego regularnie ćwicząc na siłowni powinniśmy pamiętać o…

Czytaj dalej Stawy na siłowni – kiedy zacząć je chronić?

Ostatnio coraz większą popularność zyskują stare polskie powiedzonka, którym rozwój internetu umożliwia powrót do czasów świetności. Wspomniany cytat narodził się podczas jednego ze skeczów Mariana…

Czytaj dalej Liwko, liwko skocz po piwko

Duża klatka piersiowa to coś, o czym marzy większość facetów. Koncentrują swoje wysiłki na siłowni głównie na tej partii mięśniowej, by mogli jak najszybciej rosnąc…

Czytaj dalej Duża klatka piersiowa jak zrobić?

Kreatyna jest nieco pospolita i dość powszechnie stosowana zarówno przez sportowców profesjonalistów jak i amatorów, ze względu na fakt iż kreatyna znacząco przyspiesza procesy anaboliczne.…

Czytaj dalej Rodzaje kreatyn

Powszechnie wśród wielu ludzi panuje takie przekonanie, że dobrze zbudowany biceps to oznaka prawdziwego mężczyzny, dlatego też panowie co najmniej kilka razy w tygodniu wybierają…

Czytaj dalej Oznaka męskości czyli biceps