Czy siłownia to dobry pomysł?
Sport nie tylko pomaga zachować szczupłą i zgrabną sylwetkę, ale przede wszystkim jest zdrowy. Ostatnio jednym z popularniejszych sposobów na ćwiczenia stała się siłownia – wiele osób kupuje karnety i chodzi tam codziennie. Czy to dobry pomysł? Czy warto inwestować w karnet i specjalny strój? Niektórzy mogą uważać, że jest to strata pieniędzy, że siłownia pomaga jedynie w znajdowaniu znajomości.
Jest to jednak dobry sposób dla osób opornych – ćwiczenia w grupie, przy innych ludziach będą bardziej efektywne, gdyż towarzystwo zawsze motywuje. Nie chcemy od nich odstawać, nie chcemy być gorsi, więc ćwiczymy. Poza tym, na siłowni pracuje zawsze wykfalifikowany trener osobisty. Może on pomóc w wykonywaniu ćwiczeń, skorygować błędy i dobrać specjalny program w zależności od wagi początkowej i efektów, jakie chcemy uzyskać.
Dodatkowo, na siłowni znaleźć można wiele ciekawych i specjalistycznych sprzętów, które są drogie i na które nie ma miejsca w domu, a używanie ich przynosi niesamowite efekty.
Pozycjonowanie stron
Siłownia przez całą dobę
Domowa siłownia
Stawy na siłowni – kiedy zacząć je chronić?
Liwko, liwko skocz po piwko
Duża klatka piersiowa jak zrobić?
Rodzaje kreatyn
Oznaka męskości czyli biceps