Oznaka męskości czyli biceps
- 214 Views
- Redaktor vgym.pl
- 25 kwietnia 2020
- Co warto wiedzieć o siłowni ?
Powszechnie wśród wielu ludzi panuje takie przekonanie, że dobrze zbudowany biceps to oznaka prawdziwego mężczyzny, dlatego też panowie co najmniej kilka razy w tygodniu wybierają się na siłownię, aby w znaczący sposób poprawić swój wygląd. Widok dużego ramienia z wyraźnie zaznaczonym bicepsem budzi respekt nie tylko wśród mężczyzn, ale w szczególności wśród kobiet. W jaki jednak sposób należy ćwiczyć biceps, aby w jak najszybszym czasie zauważyć zmianę w jego rozmiarze? Jeśli chodzi o biceps ćwiczenia, to nie trzeba sięgać po jakiś skomplikowany trening, ponieważ podstawowe ćwiczenia w zupełności wystarczą. Warto jednak zwrócić uwagę na jedną kluczową rzecz, którą większość osób pomija. Wykonując swój plan treningowy, należy wziąć pod uwagę to, iż biceps w trakcie wykonywania wielu ćwiczeń pełni rolę stabilizatora, a także mięśnia pracującego pobocznie. Z tego też względu podczas wykonywania np. wiosłowania sztangą czy też tzw. martwego ciągu podchwytem należy mieć to na bacznej uwadze.

- 8 stycznia 2021
Stawy na siłowni – kiedy zacząć je chronić?
- 9 października 2020
Liwko, liwko skocz po piwko
- 7 sierpnia 2020
Duża klatka piersiowa jak zrobić?
- 24 czerwca 2020
Stawy na siłowni – kiedy zacząć je chronić?
Liwko, liwko skocz po piwko
Duża klatka piersiowa jak zrobić?
Rodzaje kreatyn
Oznaka męskości czyli biceps
Czy ryby są zdrowe ?
Ćwiczenia na kaptury
Olejek konopny CBD