Siłownia dla pań
- 395 Views
- Redaktor vgym.pl
- 24 marca 2019
- Co warto wiedzieć o siłowni ?
Panie, które chcą zadbać o formę i kondycję, coraz częściej decydują się na treningi na siłowni. Jest to doskonały sposób, aby utrzymać szczupłą i ładnie ukształtowaną sylwetkę. Regularny trening pomaga również zrzucić z siebie zmęczenie całego dnia i oczyścić umysł.
Kluby fitness i siłownie posiadają coraz bardziej atrakcyjną ofertę skierowaną do pań. Obejmuje ona nie tylko zajęcia fitness, czy niezwykle popularnej w ostatnich latach zumby, ale również i pakiety ćwiczeń na siłowni. Siłownia nie jest domeną męską, jak wiele osób uważa. To doskonałe miejsce, by kobiety zadbały o swoją formę, lepsze samopoczucie i piękne ciało.
Decydując się na treningi na siłowni, panie powinny wraz z instruktorem zaplanować ćwiczenia dla siebie. Jest to ważne szczególnie dla początkujących osób, gdyż pomaga uniknąć przeciążenia mięśni i kontuzji w pierwszej fazie treningu. Bardziej doświadczone panie mogą przejść do ćwiczeń bardziej zaawansowanych, jednak i w tym wypadku warto się skonsultować ze specjalistą, by dobrał on optymalny trening dla części ciała, które chce się kształtować.

- 8 stycznia 2021
Stawy na siłowni – kiedy zacząć je chronić?
- 9 października 2020
Liwko, liwko skocz po piwko
- 7 sierpnia 2020
Duża klatka piersiowa jak zrobić?
- 24 czerwca 2020
Stawy na siłowni – kiedy zacząć je chronić?
Liwko, liwko skocz po piwko
Duża klatka piersiowa jak zrobić?
Rodzaje kreatyn
Oznaka męskości czyli biceps
Czy ryby są zdrowe ?
Ćwiczenia na kaptury
Olejek konopny CBD