Decyzję o rozpoczęciu naszej przygody z siłownią podejmujemy najczęściej na wskutek namów znajomych lub też w przypływie nagłej chęci poprawienia swojego wyglądu. Bez względu na powód – warto odpowiednio się przygotować. Ważny będzie odpowiedni strój oraz wygodne buty sportowe, które pozwolą nam na swobodny ruch i odpowiednią wentylację stopy. Strój nie powinien krępować ruchów, nie może jednak być również zbyt luźny, aby nie plątał się podczas ćwiczeń. istotne jest również posiadanie przy sobie ręcznika oraz odpowiedniej ilości wody lub innego napoju, którym będziemy uzupełniać ubytki wody w organizmie. Podczas treningu warto poszukać na sali trenera – podpowie on, jak prawidłowo rozpocząć trening oraz wskaże odpowiednie przyrządy do ćwiczenia konkretnych partii ciała. Warto również zapytać o go regularność treningów oraz o odpowiednią dla treningów dietę. Podczas pierwszej wizyty na siłowni warto poprosić kogoś z obsługi o wskazanie szatni damskich lub męskich, a kolejno również pryszniców.
