Siłownie na świeżym powietrzu, jak z nich korzystać cz.1
- 273 Views
- Redaktor vgym.pl
- 17 lipca 2019
- Co warto wiedzieć o siłowni ?
Mieszkając w większym mieście można zaobserwować, że co raz częściej w parkach widać wybudowane siłownie zewnętrze. Rewelacyjna sprawa. Można przy okazji spaceru wykonać trening na świeżym powietrzu. Jednak przed tymi ćwiczeniami należy się zastanowić do czego służą poszczególne przyrządy do treningu.
Stepper jedno z najbardziej popularnych urządzeń do ćwiczeń na świeżym powietrzu. Trening na tym urządzeniu przebiegać może dość swobodnie. Instrukcja obsługi tego sprzętu nie jest aż tak skomplikowana. Stepper to idealne połączenie treningu wytrzymałościowego z treningiem siłowym. Mięśnie, które pracują przy wykonywaniu tego rodzaju ćwiczeń to z pewnością pośladki, uda oraz łydki. Trening z odpowiednią częstotliwością po pewnym czasie może gwarantować utratę zbędnych kilogramów. Oprócz tego ćwiczenia na stepperze poprawiać mogą naszą kondycję, oczywiście wszystko pod warunkiem właściwej intensywności ćwiczeń z regularnym treningiem przynajmniej 3 lub 4 razy w tygodniu.

- 8 stycznia 2021
Stawy na siłowni – kiedy zacząć je chronić?
- 9 października 2020
Liwko, liwko skocz po piwko
- 7 sierpnia 2020
Duża klatka piersiowa jak zrobić?
- 24 czerwca 2020
Stawy na siłowni – kiedy zacząć je chronić?
Liwko, liwko skocz po piwko
Duża klatka piersiowa jak zrobić?
Rodzaje kreatyn
Oznaka męskości czyli biceps
Czy ryby są zdrowe ?
Ćwiczenia na kaptury
Olejek konopny CBD