Co pić na siłowni?
- 229 Views
- Redaktor vgym.pl
- 17 kwietnia 2019
- Co warto wiedzieć o siłowni ?
Podczas wysiłku w siłowni konieczne jest nawadnianie organizmu i zapewnienie mu właściwej ilości składników kontrolujących przebieg wszystkich procesów w organizmie. dobrym wyborem jest zatem napój izotoniczny.
Napoje izotoniczne
Popularne izotoniki to sposób na zapewnienie organizmowi właściwego nawodnienia. Dzięki temu unikamy odwodnienia, które prowadzi do silnych zmian i jest trudne do pokonania. Powinniśmy pić przez cały czas treningu. Jeśli sięgamy po wodę czy napój izotoniczny dopiero w momencie, gdy odczuwamy intensywne pragnienie, trudno będzie nam je pokonać. Stałe nawadnianie możliwe jest dzięki wodzie lub napojom izotonicznym, które w dominującej części składają się właśnie z wody.
Składniki mineralne
Izotonik uzupełnia niedobór składników, jakie nasz organizm wydala wraz z potem. Są to niezbędne pierwiastki, dzięki którym każdy proces fizjologiczny przebiega bez zakłóceń. Uzupełnienie ich niedoboru umożliwia nam dłuższy oraz bardziej intensywny trening. Przekłada się to na uzyskiwane efekty.

- 8 stycznia 2021
Stawy na siłowni – kiedy zacząć je chronić?
- 9 października 2020
Liwko, liwko skocz po piwko
- 7 sierpnia 2020
Duża klatka piersiowa jak zrobić?
- 24 czerwca 2020
Stawy na siłowni – kiedy zacząć je chronić?
Liwko, liwko skocz po piwko
Duża klatka piersiowa jak zrobić?
Rodzaje kreatyn
Oznaka męskości czyli biceps
Czy ryby są zdrowe ?
Ćwiczenia na kaptury
Olejek konopny CBD