Ćwiczyć na siłowni czy poza nią?
- 206 Views
- Redaktor vgym.pl
- 1 czerwca 2019
- Co warto wiedzieć o siłowni ?
Istnieje sporo treningów stworzonych z myślą o domatorach, którzy preferują kameralną atmosferę, spokój i zacisze własnego domu czy parku miejskiego. Inni nie potrafią sobie wyobrazić innego sposobu ćwiczeń, niż na wypełnionej ludźmi siłowni.
Trening na świeżym powietrzu
Tym, na co warto zwrócić uwagę, jest bezpieczeństwo. Jeśli wieczorem wybierzemy się do parku, aby pobiegać, możemy zostać napadnięci. O wiele bezpieczniejszym miejscem wydaje się zatem siłownia, na której znajduje się bieżnia. Trudno jednak porównać wysiłek, jakiego doświadczamy podczas biegu na bieżni z tym, którego doznajemy przebiegając park. Świeże powietrze jest jednak zdrowsze, niż zapach kurzu i potu na siłowni. To dobre rozwiązanie dla alergików, którzy cierpią na uczulenie spowodowane roztoczami.
Siłownia ma swój klimat
Trening na siłowni to coś, czego nie da się powtórzyć w domu. Dobrze wyposażona sala to doskonałe miejsce, aby budować masę mięśniową. Jeśli rozpoczynamy przygodę z ćwiczeniami, zabezpieczenia na atlasie będą dla nas lepszym rozwiązaniem, niż samodzielne podnoszenie sztangi w domowym garażu.

- 8 stycznia 2021
Stawy na siłowni – kiedy zacząć je chronić?
- 9 października 2020
Liwko, liwko skocz po piwko
- 7 sierpnia 2020
Duża klatka piersiowa jak zrobić?
- 24 czerwca 2020
Stawy na siłowni – kiedy zacząć je chronić?
Liwko, liwko skocz po piwko
Duża klatka piersiowa jak zrobić?
Rodzaje kreatyn
Oznaka męskości czyli biceps
Czy ryby są zdrowe ?
Ćwiczenia na kaptury
Olejek konopny CBD