Wybór siłowni to jedna kwestia, jednak przygotowanie się do treningu to kolejne zadanie. Co powinno znaleźć się w torbie, aby trening przebiegał sprawnie?
Suplementacja
Jeśli wspieramy się suplementami, warto zaopatrzyć się w shaker, aby móc przygotować preparat przed lub po treningu. Przestrzeganie zaleceń producenta jest ważne, aby uzyskać maksymalne działanie suplementu. Jeśli chcemy zastosować go na siłowni, warto spakować shaker oraz wodę lub sok. Konieczny jest też napój, który zapobiegnie odwodnieniu w czasie ćwiczeń.
Jak się ubrać?
Na siłowni nie warto pojawiać się w ubraniu, które jest za duże i ma ukrywać tłuszczyk lub gwarantować przewiew. Jeśli szeroka koszulka zaczepi się o urządzenie, docenimy możliwości dopasowanych ubrań, które zapewniają komfort podczas treningu. Warto tutaj także pomyśleć o torbie, która posiada osobną przegrodę na brudne i przepocone ubranie. Nie zapominajmy o zmianie obuwia i o zakupie odpowiednich butów, które zagwarantują bezpieczne wykonywanie ćwiczeń.
