Wybierz siłownię i trenera

Wybór miejsca, w którym będziemy ćwiczyć jest dość istotny. Może nas motywować do treningu. Zwracajmy uwagę na to, czy na siłowni pracuje trener personalny. Czym powinien się charakteryzować?
Miejsce ma znaczenie
Odpowiednia siłownia to taka, na której nie musimy czekać w kolejce do urządzenia lub szatni. Klub nie powinien znajdować się daleko od naszego domu, bo wtedy zawsze znajdziemy wymówkę, którą usprawiedliwimy nieobecność na treningu. Omijanie ćwiczeń nie jest sposobem na uzyskanie upragnionej sylwetki. Sprawdźmy jakość sprzętu i jego ilość. Jeśli chcemy korzystać z siłowni przed praca lub spotkaniami ze znajomymi, wybierzmy taką z dostępem do prysznica.
Trener idealny
Trenerzy personalni są bardzo pomocni, jeśli chodzi o dobór ćwiczeń, wskazówki dotyczące diety i suplementacji. Dobry trener powinien posiadać ukończony kurs, który nadaje mu specjalistyczne uprawnienia. Najlepszym doradcą jest osoba, która ukończyła studia na wydziale wychowania fizycznego i sama pasjonuje się sportami siłowymi.