Wybierz siłownię i trenera
- 389 Views
- Redaktor vgym.pl
- 9 marca 2019
- Co warto wiedzieć o siłowni ?
Wybór miejsca, w którym będziemy ćwiczyć jest dość istotny. Może nas motywować do treningu. Zwracajmy uwagę na to, czy na siłowni pracuje trener personalny. Czym powinien się charakteryzować?
Miejsce ma znaczenie
Odpowiednia siłownia to taka, na której nie musimy czekać w kolejce do urządzenia lub szatni. Klub nie powinien znajdować się daleko od naszego domu, bo wtedy zawsze znajdziemy wymówkę, którą usprawiedliwimy nieobecność na treningu. Omijanie ćwiczeń nie jest sposobem na uzyskanie upragnionej sylwetki. Sprawdźmy jakość sprzętu i jego ilość. Jeśli chcemy korzystać z siłowni przed praca lub spotkaniami ze znajomymi, wybierzmy taką z dostępem do prysznica.
Trener idealny
Trenerzy personalni są bardzo pomocni, jeśli chodzi o dobór ćwiczeń, wskazówki dotyczące diety i suplementacji. Dobry trener powinien posiadać ukończony kurs, który nadaje mu specjalistyczne uprawnienia. Najlepszym doradcą jest osoba, która ukończyła studia na wydziale wychowania fizycznego i sama pasjonuje się sportami siłowymi.

- 8 stycznia 2021
Stawy na siłowni – kiedy zacząć je chronić?
- 9 października 2020
Liwko, liwko skocz po piwko
- 7 sierpnia 2020
Duża klatka piersiowa jak zrobić?
- 24 czerwca 2020
Stawy na siłowni – kiedy zacząć je chronić?
Liwko, liwko skocz po piwko
Duża klatka piersiowa jak zrobić?
Rodzaje kreatyn
Oznaka męskości czyli biceps
Czy ryby są zdrowe ?
Ćwiczenia na kaptury
Olejek konopny CBD