Siłownia – o czym pamiętać?
- 256 Views
- Redaktor vgym.pl
- 7 maja 2019
- Co warto wiedzieć o siłowni ?
Siłownie stają się coraz popularniejszym sposobem na utrzymanie odpowiedniej kondycji, szczególnie w przypadku osób pracujących zawodowo i nie posiadających czasu na organizowanie sobie samodzielnych treningów. Podczas wizyt na siłowni można skorzystać z pomocy doświadczonego trenera, który z pewnością podpowie, jakie partie ciała powinniśmy ćwiczyć oraz jak skutecznie budować masę mięśniową. Siłownia to również miejsce, gdzie będziemy mieć możliwość zapoznania się z produktami takimi jak odżywki dla sportowców. Jeśli w planach mamy regularne treningi, a naszym celem jet budowanie masy mięśniowej, takie rozwiązania jak odżywki białkowe okażą się bardzo pomocne. Odżywki wspomagają nie tylko odbudowę mięśni, ale również budowanie wytrzymałości fizycznej. Odżywki możemy podzielić na węglowodanowe, węglowodanowo-białkowe oraz białkowe. Sposób przyjmowania odżywek może być zróżnicowany – zaleca się ich przyjmowanie zarówno przed jak i po treningu. Wszystko zależy od indywidualnego zapotrzebowania organizmu.

- 8 stycznia 2021
Stawy na siłowni – kiedy zacząć je chronić?
- 9 października 2020
Liwko, liwko skocz po piwko
- 7 sierpnia 2020
Duża klatka piersiowa jak zrobić?
- 24 czerwca 2020
Stawy na siłowni – kiedy zacząć je chronić?
Liwko, liwko skocz po piwko
Duża klatka piersiowa jak zrobić?
Rodzaje kreatyn
Oznaka męskości czyli biceps
Czy ryby są zdrowe ?
Ćwiczenia na kaptury
Olejek konopny CBD