Co warto wiedzieć o siłowni ?
Siłownia i zachowanie kulturalne.
Czy istnieje coś takiego jak savoir-vivre na siłowni. Z pewnością tak chociaż niewielka liczba osób może zdawać sobie z tego sprawę. Co należy zaliczać do kulturalnego zachowania w sali treningowej. Zawodnik, który zamierza rozpocząć trening
Początek przygody z siłownią zacznij z trenerem
Jeżeli nigdy wcześniej nie ćwiczyliście na siłowni a postanowiliście zacząć to warto przyłożyć się do tego i dowiedzieć się trochę o tym, w jaki sposób robić to dobrze, a co najważniejsze bezpiecznie dla Waszego organizmu.
Co pić na siłowni?
Podczas wysiłku w siłowni konieczne jest nawadnianie organizmu i zapewnienie mu właściwej ilości składników kontrolujących przebieg wszystkich procesów w organizmie. dobrym wyborem jest zatem napój izotoniczny. Napoje izotoniczne Popularne izotoniki to sposób na zapewnienie organizmowi
Możesz mieć siłownię we własnym domu!
Wiele osób narzeka na ceny karnetów na siłowniach. Generalnie niezadowolenie to znak rozpoznawczy Polaków, którzy zazwyczaj cały czas uważają, że wszystko mogłoby działać sprawniej i lepiej. Jeśli jednak ktoś nie chce miesiąc w miesiąc wydawać
Wsparcie trenera na siłowni
Wizyty na siłowni bez odpowiedniego instruktażu mogą sprawić więcej szkód niż pożytku dla naszego organizmu. Nieprawidłowo wykonywane ćwiczenia mogą silnie nadwerężyć konkretne partie ciała oraz na stałe unieruchomić elementy szkieletu. Aby nie zrobić sobie krzywdy,
Siłownia dla pań
Panie, które chcą zadbać o formę i kondycję, coraz częściej decydują się na treningi na siłowni. Jest to doskonały sposób, aby utrzymać szczupłą i ładnie ukształtowaną sylwetkę. Regularny trening pomaga również zrzucić z siebie zmęczenie
Jak zbudować amatorską siłownię
Nie każdemu zależy na tym aby ćwiczyć z innymi osobami na siłowaniach w klubach, które są przepełnione tłumami osób. Wiele osób rezygnuję z tych opcji i wybiera to wybudowanie amatorskiej siłowni. Warto zapoznać się z
Jak korzystać z siłowni?
Siłownia przeznaczona jest dla osób powyżej osiemnastego roku życia. Wiele z nich powstaje aktualnie na fali zdrowego trybu życia oraz mody na sport. Jak przygotować się do ćwiczeń na siłowni? Co zabrać ze sobą? Przede
Ważne zasady na siłowni.
Siłownia to przede wszystkim miejsce otwarte. Pomimo wewnętrznego regulaminu warto przestrzegać reguł, które mogą wprowadzać ład i porządek w tym miejscu. To jest bardzo ważne. Na samym początku warto i trzeba zdać sobie sprawę z
